Trainers - Exercise Equipment And Massager

Cheerfulness, grace and plastic: what kind of sports equipment can be installed in the workplace

00

Уставший офисный работник

Types of exercise bikes

01

Виды велотренажеров

Choosing a suitable simulator

03

Выбираем подходящий тренажер

How to choose the best home exercise machine?

07

Как выбрать лучший тренажер для дома?

How to choose home sports equipment?

07

Как выбрать спортивные тренажеры для дома?

What are the most useful exercise machines? Review of exercises.

09

Вертикальная тяга. Старт.

Which abs trainer is the best for you?

010

Роликовый тренажер (колесико 20–30 см в диаметре, «надетое» на короткую ручку, которая выступает по обе его стороны). Встав на колени, занимающийся берется за ручки и катает ролик вперед-назад, вытягивая туловище и возвращаясь в исходное положение, или выполняет движения поочередно в правую/левую сторону. Упражнение тренирует не только живот, но и руки, спину, ягодицы, бедра. Обманчиво простой роликовый тренажер требует хорошей физической подготовки. С ним не стоит заниматься начинающим.

The best weight loss machines

020

Лучшие тренажеры для похудения

Minimum effort, maximum efficiency. Choosing a simulator for exercising at home to lose weight

022

Минимум усилий, максиму эффективности. Выбираем тренажер для занятий дома, чтобы похудеть

5 Best Chest Exercises on Trainers

024

5 лучших упражнений для груди на тренажерах